לא רק ויטמינים ומינרלים: 5 הפירות עם הכי הרבה חלבון

אין ספק כי פירות הם לא המזון הראשון שעולה לנו לראש כאשר אנו חושבים על חלבון. אך מסתבר כי כמה פירות מסוימים בהחלט מפציעים, ומכילים כמויות גבוהות של חלבון. אז על מי מדובר? הנה הרשימה המלאה: 

1. אבוקדו

למרות שכולנו אוכלים אותו מלוח, על לחם בדרך כלל, האבוקדו הוא פרי, כי הוא גדל על העץ. לאבוקדו יש המון יתרונות בריאותיים, כמו פרופיל שומנים בריא במיוחד, אבל גם לא מעט חלבון. לכן, לגמרי שווה להוסיף אותו לתפריט היומי שלכם.

2. גויאבה

הפרי הארומתי והאקזוטי הזה מכיל לא רק כמות גבוהה של ויטמין C, אלא גם חלבון. אל תהססו לאכול גם את הגרעינים ואת הקליפה, גויאבה היא אחד הפירות הכי בריאים שיש.

4. אפרסק

הוא לא רק קיצי, טעים ומרענן, אלא גם מכיל כמות גבוהה של חלבון. יש מי שמעדיף אפרסק מיובש על פני שאר הפירות המיובשים, ולגמרי בצדק. כך או אחרת, הוא בריא ועשיר בויטמינים ויתרונות בריאותיים.

5. קיווי 

יעניק לגופכם בוסט רציני של חלבון, אך גם כמות גבוהה במיוחד של ויטמינים, מינרלים, אבץ, ברזל, ועוד דברים טובים. 

6. פטל

היתרון של פטל שהוא מכיל כמות גבוהה של חלבון והוא נחשב לפרי אידיאלי לכל מי שרוצה להפחית באכילת פחמימות.